01. The One — Dando abertura ao álbum, a faixa-título é totalmente entregue à sedução e a tentação. É sobre a pessoa estar tão apaixonada no eu-lírico, que ele seria capaz de tudo para ser o primeiro e único a obter o amor dele, fazendo assim com que ele dê o seu melhor nessa relação, renunciando seus erros e suas indisciplinas. A canção é descrita como Pop e com influências do R&B contemporâneo, foi escrita inicialmente por St. Maud e Sofia Grady em 26 de dezembro de 2022, e teve continuidade até ser finalizada 10 dias após a criação. 

Sofia Grady: “Escrevi essa faixa juntamente com a Maud, uma das maiores ajudas no álbum. Ela me enviou a demo, com o verso 1 e o refrão iniciado, e eu dei continuidade na letra. Essa canção tem um toque sensual e romântica ao mesmo tempo, porque era a ideia que tinha para ela e para o álbum em geral, acho que consegui trazer isso para a faixa-título. Obrigada Maud, por tornar essa canção especial”

Trecho:

“If you really want my love

You'll be the first to get it

Earn it, show it all you've got

Unarmed, in my arms, soft and quiet

If you really want my nights

the warmth that no one before has felt”