Fly Down foi escrita no ano de 2023, mais precisamente em Maio, primeiro em sua versão solo e com a expectativa de ser o lead single do quinto álbum de estúdio de J.Olly. Em um momento delicado de sua carreira, fez com que a rapper trouxesse para sua musica tudo que estava sentindo naquele momento. Em meio a mudanças de planos, a música foi guardada e lançada agora em sua versão dueto com a talentosa Stelar. Escrita por ambas, nessa canção J.Olly e Stelar cantam com grande sentimento e mostram todo seu potencial como cantoras.

Fly Down é sobre um alguém que entra em sua vida para te afundar, uma pessoa que não vai acrescentar em nada, que seja em um relacionamento amoroso, amizade ou qualquer outro laço. Mesmo sabendo do quanto isso te derruba, a dependência emocional assola seus pensamentos e as vezes te faz sentir falta e fechar os olhos para enxergar que tudo isso lhe faz mal. 

O single pode ser interpretado de varias formas, como um relacionamento amoroso que não deu certo, uma amizade que não deu certo ou qualquer outra situação partindo da visão de quem ouve. 

No final da canção tem um trecho com a participação de sua ex noiva Dallas, parte do conceito do álbum, parece que J.Olly estava mostrando a música para sua ex companheira enquanto seus filhos entram na sala. Aparentemente ambas dentro de um estúdio. Não é algo para se perder na musica, muito pelo contrário, cada parte falada em cada musica se encaixará assim que o álbum sair.